Makanan yang Bisa Mengatasi Insomnia
Masalah tidur adalah masalah yang seringkali terjadi pada masyarakat perkotaan. Salah satu masalah tidur yang paling menggangu adalah insomnia. Insomnia adalah suatu keadaan dimana seseorang tidak bisa tertidur di malam hari hingga pagi menjelang. Hal ini kemudian mengakibatkan penderitanya mengalami kesulitan untuk bangun pagi. Kalaupun dia harus terbangun, biasanya penderitanya tidak mendapatkan energi yang cukup sehingga bangunnya tidak segar dan stres.
Untuk mengatasi masalah insomnia, biasanya seseorang akan mengkonsumsi obat tidur atau zat penenang agar bisa beristirahat. Padahal hal ini akan menimbulkan ketergantungan sehingga penderitanya tidak bisa tidur tanpa obat tersebut.
Sebenarnya ada cara alami untuk mengatasi insomnia, yaitu dengan makanan. Berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa membantu untuk mengatasi insomnia:
Untuk mengatasi masalah insomnia, biasanya seseorang akan mengkonsumsi obat tidur atau zat penenang agar bisa beristirahat. Padahal hal ini akan menimbulkan ketergantungan sehingga penderitanya tidak bisa tidur tanpa obat tersebut.
Sebenarnya ada cara alami untuk mengatasi insomnia, yaitu dengan makanan. Berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa membantu untuk mengatasi insomnia:
Posting Komentar untuk "Makanan yang Bisa Mengatasi Insomnia"
Berkomentarlah tanpa menyertakan link aktif
Posting Komentar