Tips Melangsingkan Badan secara Alami
Blogiztic.net - Siapapun pasti ingin memiliki tubuh yang indah dan ideal, terlebih kaum wanita. Mereka bahkan rela merogoh kocek dalam-dalam untuk melangsingkan badan. Ada banyak cara yang bisa dipergunakan untuk melangsingkan badan, dimulai dari diet ketat, olahraga, puasa, senam, minum obat-obatan tertentu, hingga cara yang paling ekstrim yaitu melangsingkan badan dengan sedot lemat. Untuk cara yang terakhir ini risiko yang akan dimiliki jauh lebih berbahaya dibandingkan dengan cara-cara yang lainnya.
Untuk melangsingkan badan sebenarnya kita tak perlu menggunakan cara yang ekstrim. Cara yang alamiah pun bisa kita lakukan. Berikut ini adalah beberapa cara melangsingkan badan secara alami:
- Puasa. Bagi orang kebanyakan cara yang paling ampuh untuk melangsingkan badan secara alami adalah dengan melakukan diet. Diet adalah mengurangi porsi makan dan menghindari makanan-makanan tertentu untuk mendapatkan tubuh idaman. Cara ini merupakan cara yang paling populer saat ini. Padahal sebenarnya, diet sudah ada sejak zaman dahulu, meski namanya bukan diet melainkan puasa. Ya, puasa, hampir sama dengan diet, yaitu tidak makan dan minum dari terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari (seharian penuh). Coba saja lakukan puasa secara teratur. Dalam beberapa waktu kita akan bisa mengetahui hasilnya.
- Hindari untuk memakan makanan yang mengandung lemak dan minyak. Lemak dan minyak memberikan kontribusi pada tubuh untuk menjadi gemuk. Itu sebabnya hindarilah makanan-makanan yang mengandung lemak dan minyak demi kesehatan.
- Olahraga teratur. Olahraga memiliki manfaat untuk kebugaran tubuh. Jarang berolahraga membuat tubuh menjadi kurang lincah dan tidak bersemangat, stress pun mudah menyerang. Bila melakukan olahraga secara teratur, kita akan terhindar dari sakit. Tak hanya itu, tubuh pun akan terlihat lebih berisi dan tidak melar.
- Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung banyak air yang bermanfaat untuk tubuh kita. Mengonsumsi dua jenis makanan tersebut secara teratur ditambah dengan mengurangi konsumsi karbohidrat bisa melangsingkan tubuh.
Tak Ada yang Instan!
Jangan harap bila melakukan semua hal yang sudah ditulis di atas, Anda akan bisa langsing dalam waktu sehari atau dua hari. Ingat! Tak ada yang instan di dunia ini, termasuk perkara melangsingkan badan.
Justru cara-cara yang instan tersebut biasanya memiliki efek samping yang tidak baik bagi tubuh. Tentunya kita tidak mau memiliki tubuh yang langsing tapi mengandung banyak penyakit. Itu sebabnya, seharusnya kita tak mudah tergoda dengan iklan pelangsing tubuh yang bisa melangsingkan tubuh dalam waktu singkat.
Bagaimanapun juga cara-cara alami tersebut jauh lebih baik dibandingkan dengan cara yang instan. Cobalah dari sekarang!! Proses itu nikmat!! Nikmatilah proses untuk menjadi langsing dan sehat!! Semoga sukses!!
Kenali Cara Melangsingkan Badan Dengan Serampangan
Oh yeah, menurunkan berat badan dengan cara serampangan pun ada, dan inilah yang bisa kita pelajari untuk kita hindari. Memang berat badan yang ideal selalu menjadi isu perdebatan di kalangan laki-laki maupun perempuan. Bagaimana pun berat badan yang ideal bukan ditentukan oleh Anda, namun akhir akhir ini malah di bawah pengaruh eksposur berbagai cerita di dunia hiburan.
Yup, orang pingin ideal dengan mencontoh tokoh terkenal. Dan itu adalah di mana sebagian besar dari kita goyah dan bahkan mabuk, untuk mendapatkan berat badan yang ideal, atau untuk masuk ukuran pakaian si artis tertentu, kita menemukan cara dan sarana untuk menurunkan berat badan. Orang-orang yang harus menurunkan berat badan untuk alasan medis, melakukannya dengan cara yang jauh lebih sistematis daripada mereka yang melakukannya untuk alasan kosmetik ikut ikutan.
Menurunkan berat badan selalu tampaknya menjadi agenda utama bagi banyak orang. Kenapa? Saya kira untuk mendapatkan 'dalam tampilan', dan bagaimana? baik yang mudah, masuk ke dalam rutinitas turun berat badan tanpa konsultasi dan diam diam bahkan. Meskipun tubuh kita, kebanyakan dari kita tidak dididik tentang berbagai mekanisme untuk membuat keputusan mengenai kebutuhan dan persyaratan untuk turun berat. Berikut ini adalah beberapa praktek yang salah untuk menurunkan berat badan.
- Melewatkan Makanan: Ini tampaknya menjadi 'jalan' untuk menurunkan berat badan. Melewatkan sarapan untuk memulai dengan, makan siang dan makan malam beberapa hari bersama-sama. Dengan tidak ada makanan di perut, itu tidak akan menambahkan hingga berat badan, dan membantu seseorang untuk menjatuhkan timbangan. Benar tapi tidak sehat.
- Diet: Tanpa memahami si diet itu terdiri dari apa saja sih?. Informasi tentang diet Atkins, diet zona, Hoodia diet, diet rendah karbohidrat dan diet yang mudah tersedia bagi siapa pun berencana untuk melakukan diet, tanpa konsultasi juga. Yang lebih buruk, adalah bahwa orang melompat dari satu jenis diet pada yang lain tanpa memberikan waktu sedikit pun dari cara cara itu untuk bekerja full sampai selesai.
- Nol Kalori: Tubuh kita membutuhkan lemak, tidak dalam jumlah besar, tetapi masih tidak, cukup. Untuk menghilangkan itu dari semua orang berpikir menjauhi makan kalori dan memang akan membantu penurunan berat badan begitu umum. Satu tidak akan menyentuh komoditas gula, tetapi akan mengkonsumsi semua pemanis buatan yang berbahaya demi si "menurunkan berat badan".
- Obat-obatan dan pil: Pop pil dan melewatkan makan, jadi metode lain dari penurunan berat badan tidak sehat. Obat penurun berat badan mau yang alami atau sintetis tetap saja yang sangat tidak bermoral dapat dengan mudah dibeli gampang. Tapi Anda dapat yakin bahwa tidak ada suatu obat yang tidak ada efek negatif nya pada pikiran dan tubuh, belum lagi semua gejala penarikan yang datang setelah penghentian pil diet.
- Purging: Tindakan menyengaja muntah adalah gejala sakit jiwa dan bisa menyebabkan bulimia. Purging apa yang Anda makan memiliki efek psikologis pada individu.. Purging diyakini bekerja pada ilusi bahwa seseorang telah kenyang tinggal di buang saja makannnya. Yang penting rasa kenyang. Benar benar cara sesat.
- Pencahar: Penggunaan berlebihan dan meragukan dari obat pencahar dalam bentuk pil, bubuk supositoria dan teh untuk mengurangi berat badan bukanlah hal yang baru, ini meskipun penelitian yang membuktikan bahwa penggunaan terus menerus akan melemahkan sistem pencernaan dan diterjemahkan menjadi komplikasi perut yang terkait.
- Merokok: Sebuah cara yang sangat umum untuk menekan rasa lapar, merokok mengirim semua sinyal jelas ke otak untuk meningkatkan tingkat metabolisme, dan akibatnya membunuh rasa lapar. Sebagian besar perokok kronis bisa melenggang tanpa makanan dan tidak merasa efek nya. Namun, dalam beberapa saat tubuh kehilangan kekuatannya dan menjadi rentan terhadap kanker dan infeksi lainnya.
- Olah raga dengan semangat empat lima: Olah ragajelas merupakan suatu langkah menuju bugar dan tubuh lebih ramping, tapi tak kenal lelah dan terus berolahraga berharap langsung kurus dalam hitungan jam adalah tindakan orang sinting.
Inilah yang lebih berbahaya bagi jiwa, pikiran dan tubuh adlah dengan merampas dari hak tubuh Anda, merampas apa yang menjadi hak untuk makan. Hak untuk sehat dan hak untuk istirahat. Jika berat badan Anda jadi bahwa tertawaan, be YOUR SELF, karena kesehatan bukan barang tertawaan. Dan apa salahnya, menjadi apa yang Anda jadi saat ini, asalkan sehat, dan itulah idealnya. Melangsingkan badan itu butuh filosofi.